【連網(wǎng)】 （連云港日?qǐng)?bào)全媒體記者 袁春梅）持續(xù)3天的降水過(guò)程，今天終于畫(huà)上句號(hào)。就在今天，我們迎來(lái)二十四節(jié)氣中的白露節(jié)氣。雖說(shuō)降水過(guò)程結(jié)束后氣溫會(huì)回升，但是到了這一時(shí)節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，特別是一早一晚，晝夜溫差拉大，生活中需多注意。
從周一開(kāi)始，這輪降水?dāng)鄶嗬m(xù)續(xù)持續(xù)了3天，高溫被拉低至24℃至25℃，低溫也在21℃左右，恍惚中感覺(jué)到了秋天的影子。今天開(kāi)始，天氣將逐漸轉(zhuǎn)好，高溫漸漸回升，未來(lái)3天最高氣溫將回升至29℃，不過(guò)低溫整體會(huì)稍有降低，在19℃到20℃。
高溫回升，低溫下降，正是這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)。民間有諺語(yǔ)“白露身勿露，露了凍瀉肚”，因?yàn)榘茁哆^(guò)后，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，特別是一早一晚晝夜溫差拉大。如果這時(shí)候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼。
白露時(shí)節(jié)，秋燥傷人，容易出現(xiàn)口咽干苦、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象。古人早就研制出了一條對(duì)付秋燥的良方，在白開(kāi)水中加入少許食鹽或蜂蜜，水分不易流失。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜂蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防因秋燥而引起的便秘。
夏天接近尾聲，秋高氣爽的日子正是加強(qiáng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，老年人可以散步、慢跑、打太極拳等；中青年人可以跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉防寒的本領(lǐng)，還可以抵御秋乏。趁著這樣的天氣，趕緊動(dòng)起來(lái)。
