【連網(wǎng)】（連云港日?qǐng)?bào)全媒體記者 袁春梅）5月5日，迎來(lái)“立夏”節(jié)氣，周末一場(chǎng)持續(xù)降水，并沒(méi)有讓人們感覺(jué)到夏的氣息，相反，綿綿的春雨，盡顯春天的嫵媚纏綿。而本周工作日期間，天氣晴好，氣溫正常。
一周預(yù)報(bào)顯示，本周先晴后雨，氣溫正常。7日白天陰轉(zhuǎn)多云，8到10日天氣晴好，11日晴轉(zhuǎn)多云到陰，傍晚前后局部地區(qū)有小雨，12日陰有中雨，13日陰轉(zhuǎn)多云到晴。本周氣溫正常，8日到12日，最高氣溫都在25℃以下，13日，最高氣溫可達(dá)30℃到31℃。
看到這樣的天氣預(yù)報(bào)，有人又笑了，沒(méi)錯(cuò)，工作日期間，天氣都很好，會(huì)是一個(gè)無(wú)雨且氣溫適宜的工作周，但是到了周末，看樣子又要變天了。中長(zhǎng)期預(yù)報(bào)顯示，12日，也就是周六，多云轉(zhuǎn)陰有小雨。不過(guò)，預(yù)報(bào)時(shí)效較遠(yuǎn)，結(jié)論仍有較大的不確定性，還請(qǐng)及時(shí)關(guān)注最新預(yù)報(bào)。
迎來(lái)了“立夏”節(jié)氣，大家在飲食起居上也要做些相應(yīng)的調(diào)整，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧及酸味食物。
相對(duì)于冬春季節(jié)，立夏后可晚些入睡，早點(diǎn)起床，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化。由于晚睡早起，睡眠時(shí)間較冬季縮短，不少人總出現(xiàn)打盹現(xiàn)象。對(duì)此，建議增加午睡，在11時(shí)到13時(shí)進(jìn)行午睡是最佳時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，午休半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為宜，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
