??流言：

??山楂和栗子不能同食，一起吃的話會傷胃、導致胃石。

??真相：

??當胃酸碰到鞣酸時會形成膠狀的東西粘合在一起，再碰上胃里還有些沒有消化的食團，越聚越多就可能擠成一個疙瘩，胃石就形成了。而鞣酸多來自于某些澀味的水果，比如柿子、山楂、青香蕉等。

??山楂加栗子真的會更傷胃，更容易出現胃石嗎？未必。當鞣酸和胃酸結合在一起時，旁邊只要有沒消化的食物就容易形成粘團，但并不需要栗子的額外提供，只吃山楂就足夠了，所以大多數的胃石是空腹吃山楂導致的，而吃其他東西吃多了中和了胃酸，反而不容易形成粘膠。

??山楂和栗子食物相克的情況并不存在，反而需要強調的是，類似山楂這種帶有澀味的水果，不應該空腹吃，也不要多吃，或者吃的時候盡量多嚼嚼，不要讓胃里面同時還存在大塊食團，這就足夠了。