市氣象部門發(fā)布高溫黃色預(yù)警 今明兩天高溫“烤”驗(yàn)

（記者 袁春梅）昨日，我市陽光明媚，氣溫一路攀升，午后最高氣溫達(dá)到34℃左右，體感炎熱。然而，這僅僅是高溫天氣的“前奏”。據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，17日至18日，我市將迎來一輪高溫天氣，最高氣溫可達(dá)35℃到36℃。近期天氣變化明顯，市民需密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，合理安排出行和生活。今明兩天高溫“烤”驗(yàn)，防暑是關(guān)鍵；19日后降雨降溫，出行記得帶雨具。

　　17日至18日，我市受副熱帶高壓控制，天氣晴熱少雨，紫外線強(qiáng)烈，午后氣溫將快速上升，部分地區(qū)可能出現(xiàn)36℃以上的高溫。昨日，市氣象臺(tái)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，提醒市民注意防暑降溫。高溫天氣下，戶外作業(yè)人員、老人、兒童及體質(zhì)較弱者需特別注意防暑，盡量避免上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)時(shí)間段長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，以免引發(fā)中暑或熱射病。

　　好消息是，19日至21日，我市將迎來一次明顯降雨過程，預(yù)計(jì)陰有陣雨或雷雨，雨量較大，氣溫隨之下降。其中，20日最高氣溫將降至26℃左右，體感涼爽舒適。不過，雷雨天氣可能伴隨短時(shí)強(qiáng)降水和大風(fēng)，市民出行需注意安全，防范雷電和積水影響。

　　持續(xù)高溫天氣，如何科學(xué)防暑？除了盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，這些小細(xì)節(jié)也需要注意，注意及時(shí)補(bǔ)水。高溫天氣出汗多，應(yīng)少量多次飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，避免一次性大量飲用冰水，以免刺激腸胃；注意室內(nèi)通風(fēng)。使用空調(diào)時(shí)，溫度不宜過低，建議26℃左右，避免室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致身體不適。飲食上可多吃西瓜、黃瓜、綠豆湯等清熱解暑食物，少吃油膩辛辣食品，減輕身體負(fù)擔(dān)。如出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、心跳加快等癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，補(bǔ)充水分，嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)。

總值班: 曹銀生     編輯: 賈元元     

來源: 連云港發(fā)布

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