?進入冬季，空氣重污染情況發生幾率增高。記者了解到，為避免危害健康，市民要做好積極應對，應減少戶外活動，兒童、孕婦、老年人、心血管疾病和呼吸系統疾病患者應盡量避免戶外活動。

重污染天氣 對健康危害大

　　重污染天氣對健康的危害包括急性和慢性兩種。以PM2.5為首要污染物的重污染天氣，急性危害主要表現為短時間內吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等癥狀。重污染天氣還可誘發支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心腦血管疾病等慢性疾病的急性發作或病情加重，必要時應及時就醫。

　　慢性危害主要包括對呼吸系統和心血管系統的影響。據世界衛生組織研究，長期持續的重污染天氣可增加哮喘、支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系統疾病及高血壓、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發病和死亡風險。重污染天氣也可影響人的情緒。

重污染天氣 公眾應做好防護

　　出現重污染天氣時，要做好個人防護。公眾要關注重污染天氣預報預警信息。出現重污染天氣時，公眾應減少戶外活動；兒童、孕婦、老年人、心血管疾病和呼吸系統疾病患者應盡量避免戶外活動；應及時關閉門窗，不要在室內吸煙，此外，還應避免烹炸等可能加劇室內空氣污染的行為。如有條件，可使用空氣凈化設備。

　　如必須外出，應盡量減少室外活動的時間和強度，并佩戴合格的口罩；外出回來及時清洗面部及裸露的皮膚。正確選擇和佩戴口罩可減輕PM2.5對人體健康的影響。

　　防治空氣污染，離不開全社會的共同努力。作為普通公眾，也應該從自身做起，節約能源，堅持簡約適度、綠色低碳的生活方式，反對奢侈浪費和不合理消費。科學理性對待重污染天氣，堅持健康文明的生活方式，有益于身心健康。

我市采取多種強制性 污染減排措施

據了解，我市已經形成了一套行之有效的應對重污染天氣的工作方法，盡快改善空氣質量，維護人民群眾身體健康。

　　以近日的黃色預警為例，我市在執行《連云港市重污染天氣應急預案》Ⅲ級應急響應措施后，采取了一系列強制性污染減排措施，包括在保障城市正常運轉的前提下，加大對燃煤鍋爐、施工場地、機動車排放、工業企業等重點大氣污染源的執法檢查頻次，確保其大氣污染物達標排放。根據各縣區的重污染天氣減排項目清單，在確保安全生產的前提下，嚴格落實工業源黃色預警減排措施，對鑄造、水泥、鋼鐵、有色、石化、化工等重點排污單位有計劃地實施限產或停產，限產優先采用部分生產線停產的方式實現。此外，還采取了禁止露天燒烤、禁止煙花爆竹燃放等措施。

　　另外，市大氣污染防治工作聯席會議辦公室還提出了一些建議性污染減排措施，其中有呼吁市民盡量乘坐公共交通工具出行，減少小汽車上路行駛，駐車時及時熄火，減少車輛原地怠速運行時間，倡導公眾節約用電等內容。（記者 黃威）