降水結束18日開始好天氣回歸，最近幾天港城都出現了晴熱高溫天氣，最高氣溫35℃左右。本周繼續晴好天氣，前期氣溫較高，23日開始氣溫有所下降。

6月21日，我們迎來了24節氣中的夏至。夏至雖然白晝最長，太陽角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續積蓄，并沒有達到最多的時候。

夏至以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。

不過，對流天氣帶來的強降水，不都像詩中描寫的那么美麗，常常帶來局地災害。詩人徐書信“在暑雨”一詩中，也對夏日雷雨天氣進行了恰如其分的描述：“夏日熏風暑坐臺，蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響，冷雨如錢撲面來。”

一周預報顯示，本周天氣較好，前兩天氣溫較高。具體來看，21-22日天氣晴好；23日多云，有分散性雷陣雨；24-25日多云；26-27日多云到陰。本周初氣溫較高，最高氣溫可達34～35℃，需注意防暑降溫，23日開始氣溫有所下降。

夏至后天氣炎熱，體力勞動者最容易中暑，出現頭暈、惡心、胸悶等癥狀。而中暑的表現也多種多樣。先兆中暑有口渴、頭暈、心悸、胸悶、惡心、四肢乏力等癥狀，如能及時脫離高熱環境，經短時間休息后癥狀即可消失。輕度中暑可有頭暈胸悶、面色發紅、皮膚灼熱，并伴有惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀，重度中暑可出現高熱昏迷，呼吸循環衰竭，甚至危及生命。

在高溫環境中勞動者及年老體弱、慢性病患者都是中暑的高發人群。夏至節氣后天氣炎熱，體育活動運動量要減少，可選擇散步、太極拳等柔性運動，活動時間宜太陽出山前或者太陽落山后，晚上要保證充足睡眠，提高機體免疫力。勞動應避開高溫“熱浪”，加強防護。中暑發生后，要迅速撤離高溫環境，選擇陰涼通風的地方平臥休息，多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額頭、太陽穴上涂抹清涼油、風油精等，或服用藿香正氣水、仁丹等解暑中成藥，嚴重者需及時到醫院就診。（記者 袁春梅）