【連網】（記者 伏廣進）昨天早晨六點鐘，市區氣溫11℃。經歷了連續三天的氣溫緩慢爬升，還沒來得及好好感受秋日的陽光明媚，由于云層較厚，昨天的太陽一天都沒露臉。雖然溫度較前幾日沒有顯著變化，但沒有了艷陽高照，體感明顯偏涼。除了早出晚歸需要添衣保暖，上周六還忙著洗洗曬曬準備換季的主婦們也一定有些失望。
截至上周六的一輪升溫后，昨天開始，東北受冷渦影響，氣溫進入了下行通道，并且降溫劇烈，累計降幅將達6-10℃。同樣顯著的還有新疆，氣溫更加跌宕起伏。放眼全國，不但雨雪降溫是常態，有的地方就連空氣質量都開始變差了。
秋天是收獲的季節。俗話說三春不如一秋忙，寒露時節，枝頭的果實、田間的莊稼，甜的甜，香的香。想說的是，未來一周，我市天氣以云系變化為主，適合秋收秋種。勤勞的農民伯伯們可要搶抓當前的大好時節擼起袖子加油干啦。不過周三的時候，受冷空氣南下影響，預計港城云量會繼續增多，東北風也要來湊湊熱鬧，不排除部分地區出現短時陣雨的可能。
想想那些有霾和已經下雪的地方，港城近兩天的日子還算好過。今天多云，東風2到3級，低溫10℃到11℃，高溫21℃到22℃。在這個早晚溫差10℃的時節，“春捂秋凍”成為了不中用的論調，冷空氣影響頻繁，多穿兩件衣服再根據一天當中的溫度變化靈活增減衣服，是避免受涼感冒的好辦法。此外，很多人到了秋天嘴唇干裂、手腳皸裂、皮膚瘙癢都找上了門，無論怎樣涂涂抹抹，夏天用的護膚品已經不夠給力了，需要換季。除了多喝水涂潤唇膏、護膚霜外，洗澡太勤，次次都用堿性的清潔用品，皮膚也會受不了。這一點愛干凈的人尤其要注意，每周洗澡一到兩次為宜，若是洗得太勤太干凈破壞到了身體的皮脂層，皮膚瘙癢癥就該來找你啦！
隨著天氣轉涼，吃貨界也迎來了季節變化中里程碑式的現象———街邊的堅果炒貨生意一天比一天火。就比如說新一季的糖炒栗子，熱乎乎擺在筐里，燈光一照，閃閃發亮。隊還沒排到，香氣就已經飄出來，口水都不由自主流下來。買上一包剛出鍋的糖炒栗子，趁熱剝開一顆，丟進嘴里，冒著舌頭被燙傷的風險吹吹氣，這才沒有辜負秋天的饋贈。
值得一提的是，作為秋冬時節難以抗拒的美食，堅果在被加工成各種口味時，會使用鹽及香精、人造奶油等，味道越重、香味越濃，則說明其添加的量越大。高鹽、高糖不利于健康，建議大家還是忠于原味最安全。堅果本身偏溫且含大量脂肪，經炒制后，熱性增加，火氣旺的人、患有基礎疾病的患者需少吃。再者就是堅果含有豐富的淀粉，平時經常胃脹氣、打嗝、消化不良的人要注意攝入量，而小孩子吃多了也容易食積。如此親民討喜的堅果被說得跟洪水猛獸似的，總而言之，偶爾嘗嘗鮮不為過，可不要貪吃哦！
