【連網(wǎng)】 唱革命歌曲、展示踢腿功……如果不是親眼所見，真的難以想象眼前說話聲音洪亮、笑容滿面、性格開朗的老人已經(jīng)100歲了。
去年9·3大閱兵上，以一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)軍禮感動(dòng)全國(guó)的百歲將軍張玉華亮相猴年春晚。在小品《將軍與士兵》的最后，老將軍攜手三軍儀仗隊(duì)登臺(tái)，當(dāng)坐在輪椅上的他被攙扶著站起來面向全場(chǎng)敬軍禮時(shí)，觀眾瞬間被感動(dòng)，這一幕也成為猴年春晚最大的淚點(diǎn)。
如今老人長(zhǎng)期生活在南京，日前，他向前來探訪的記者講述了自己上春晚的心路歷程，還很自豪地和大家分享他的養(yǎng)生秘訣。
檔案·百歲將軍
姓名：張玉華
籍貫：山東省文登縣
出生日期：1916年11月
年齡：100歲
經(jīng)歷：一生經(jīng)歷了抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)、抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)，1964年晉升為少將軍銜，是一位名副其實(shí)的沙場(chǎng)傳奇人物。
曾擔(dān)心表現(xiàn)不好
婉拒節(jié)目邀約
今年春晚，在小品《將軍與士兵》結(jié)尾，原南京軍區(qū)副政委、百歲將軍張玉華攜手三軍儀仗隊(duì)登臺(tái)，坐在輪椅上的他被攙扶著站起來面向全場(chǎng)敬軍禮時(shí)，觀眾瞬間被感動(dòng)。
2015年9月3日，紀(jì)念中國(guó)人民抗日戰(zhàn)爭(zhēng)暨世界反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)勝利70周年閱兵式上，在抗戰(zhàn)老兵乘車方隊(duì)中，張玉華顫顫巍巍地舉起右手，向天安門城樓敬禮。央視直播給了老人一個(gè)大大的特寫，老人也被大家稱為“敬禮將軍”。
事后說起上春晚，張玉華老人顯得很激動(dòng)。“剛開始接到春晚邀請(qǐng)時(shí)，說心里話我不太愿意參加，擔(dān)心臺(tái)上說錯(cuò)話，表現(xiàn)不好，拒絕了節(jié)目組的邀請(qǐng)。”老人說。后來節(jié)目組多次勸說，他才答應(yīng)了。
今年2月5日，張玉華從鐵路南京南站乘坐高鐵前往北京，準(zhǔn)備參加中央電視臺(tái)猴年春晚的直播。出發(fā)前，他就對(duì)送行的有關(guān)人員說：“我就是一個(gè)普通的兵，我不是英雄，要說英雄，那些為了建立新中國(guó)赴湯蹈火的千千萬萬戰(zhàn)斗英雄和烈士才是英雄，向他們致敬！向他們學(xué)習(xí)！”
到達(dá)北京的第二天，張玉華老人就認(rèn)真地參加了彩排，雖然只有一句臺(tái)詞，但他老人家還是背了好久。推著張玉華將軍登臺(tái)的是南京總醫(yī)院干部保健科副主任醫(yī)師許德兵，他回憶說，當(dāng)時(shí)大家都很緊張，畢竟老人100歲了，我們都時(shí)刻關(guān)注他的一舉一動(dòng)，不能出現(xiàn)意外。敬禮前，老人試圖自己從輪椅上站起來，試了一下沒有成功，我們立即把他攙扶著站起來，最終呈獻(xiàn)給大家完美的敬軍禮一幕。
對(duì)于自己的表現(xiàn)，老人顯得很謙虛：“合格完成任務(wù)吧，節(jié)目過后我總覺得自己表現(xiàn)不好，一直不放心，后來看到媒體上的各種報(bào)道，反響很不錯(cuò)，這才安心。”
超愛唱
嗓子唱啞了才肯停
雖然已是百歲高齡，但大家眼前的張玉華老將軍依舊是衣著整潔、精神矍鑠。
大家剛坐下，張玉華就清清嗓子說：“我給你們唱幾首革命歌曲吧。東方紅，太陽升，中國(guó)出了個(gè)毛澤東……”歌聲洪亮、中氣十足。一連唱了三首之后，老人得意地說：“我會(huì)唱50多首革命歌曲呢！”說著，老人拍了拍腦門說，“唱歌健腦啊。”采訪過程中，老人意猶未盡，又唱起了京劇，從花旦唱到老生，直到嗓子有些啞了，他才停下來。
張玉華說，他每天都要唱歌唱京劇，想唱就唱，不拘于場(chǎng)地。
老人思維如此敏捷，秘訣就是健腦運(yùn)動(dòng)。讀書、看報(bào)、寫文章等運(yùn)動(dòng)左腦，音樂、美術(shù)、工藝等運(yùn)動(dòng)右腦，腦的左右兩半部都鍛煉到，可以預(yù)防中風(fēng)，還可以預(yù)防腦細(xì)胞萎縮癥。
超愛動(dòng)
沙發(fā)成了他的健身房
交談中，張玉華老人笑聲爽朗，說話表情豐富，說到激動(dòng)處，手還會(huì)用力地敲打沙發(fā)。一個(gè)半小時(shí)的聊天，絲毫沒有倦意。其間他還向記者展示了平常鍛煉的“高難度”體操動(dòng)作。
老人說，80歲以后，他已經(jīng)不能散步了，但還是要想辦法運(yùn)動(dòng)腿腳。于是沒事的時(shí)候，他會(huì)雙手撐在沙發(fā)上練體操，每天還會(huì)在床上做快速蹬腿運(yùn)動(dòng)。老人做這些動(dòng)作的時(shí)候，旁人都捏了把汗。
做完這些動(dòng)作后，張玉華還意猶未盡，他說：“我平時(shí)還會(huì)進(jìn)行健肺運(yùn)動(dòng)，你們數(shù)一下我的憋氣時(shí)間。”深呼吸后，他開始連續(xù)發(fā)聲，足足憋了30多秒。
老人說，健肺運(yùn)動(dòng)可以練氣功為主，深呼吸，帶動(dòng)整個(gè)內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)，以提高肺活量，推遲肺功能衰退，有氣則有力，氣足則體壯。健肌膚運(yùn)動(dòng)，主要是從頭到腳，按有關(guān)穴位順序，使用不同手法，自我按摩，早晚各一遍，可軟化毛細(xì)血管，改善循環(huán)功能，推遲末梢神經(jīng)老化，防治心腦血管疾病。
超愛學(xué)
自學(xué)醫(yī)自創(chuàng)養(yǎng)生法
1986年退休后，老人自學(xué)了醫(yī)學(xué)院13本醫(yī)學(xué)教科書，病理、生理、生化等醫(yī)學(xué)課本老人都學(xué)了一遍，也摸索出一套適合自己的養(yǎng)生飲食方法。
每次吃飯前，他都會(huì)喝一口“自制保健酒”。
早晨，一碗健康粥，一瓶牛奶，一個(gè)雞蛋，粥里除了大米還有白果、枸杞子、蜂蜜、大紅棗、小紅棗。
中午就是家常便飯，葷素搭配，沒有什么太多的講究。不過，飯后老人會(huì)吃一口由黃酒泡制的山楂糕。“每頓吃個(gè)八分飽，吃得很清淡。”老人說。
“困了就睡，睡醒了就看書、寫文章、唱歌。”老人告訴記者，要想健康，睡覺還是挺關(guān)鍵的，堅(jiān)持做到“覺夠睡”，平均每天睡8個(gè)小時(shí)。老人家有個(gè)特點(diǎn)，在任何時(shí)間任何地點(diǎn)都能充分睡眠，不那么講究作息規(guī)律。
據(jù)《現(xiàn)代快報(bào)》
